La psychothérapie consiste à rencontrer le psychologue, psychothérapeute hypnothérapeute en entretien. Les échanges entre le psychologue et son patient sont orientés vers des objectifs précis. Tous les sujets concernant votre vie personnelle, professionnelle ainsi que vos sentiments peuvent être abordés. Le contenu des discussions prend souvent en compte votre passé, votre histoire.
Le psychologue peut-être amené à intervenir. Il vous pose des questions, commente, vous demande des précisions et vous aide à exprimer vos sentiments, vos émotions, et à relater des événements marquants. Il peut parfois proposer des exercices afin de vous concentrer sur des souvenirs ou vous faire revivre une scène vécue. Il veillera à créer un climat favorable à l’installation d’une relation de confiance entre vous. Cette alliance thérapeutique qui s'établit entre vous est vraiment plus déterminante quant à l'issue du traitement que la technique utilisée par le psychothérapeute ou hypnothérapeute en elle-même.
Il n'y pas pas qu'une psychothérapie, mais des psychothérapies. La majorité de ces psychothérapies bien menées donnent de bons résultats. La réussite de la thérapie dépendrait d’abord et avant tout de la motivation et de l’engagement du sujet.  Le nombre de séances n'est donc pas fixe et dépendra de chaque patient.